вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, Йогурт с прибиотиками- 250.00 гр, курица грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1836.45 жиры:96.5 г. белки: 38.05 г. углеводы: 187.7 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 825.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Железо: 6.05 мг.
Кальций: 285.6 мг. Фосфор: 388.35 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Калий: 1.08 г. Магний: 262.7 мг.
Натрий: 349.6 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 13.2 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 74.55 мг.
Хлор: 59.55 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru