вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2421.2 жиры:145.8 г. белки: 42.7 г. углеводы: 250.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 375.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 537.8 мг. Магний: 130.8 мг.
Натрий: 234.4 мг. Фосфор: 992.5 мг.
Сера: 177.9 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru