вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, лаваш- 60.00 гр, ветчина- 70.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1595.25 жиры:76.93 г. белки: 71.12 г. углеводы: 123 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 218.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 155.4 мг.
Магний: 286.5 мг. Натрий: 771.1 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 444 мг.
Хлор: 315 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин С: 102.3 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru