вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.29 жиры:18.6 г. белки: 44.33 г. углеводы: 211.06 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 479.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 340.9 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 785 мг. Фосфор: 593.9 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 3.35 г.
Сера: 170.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru