вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сардины в масле- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.26 жиры:49.07 г. белки: 68.01 г. углеводы: 150.9 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 524.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 46.75 мг.
Железо: 16.38 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 761.6 мг. Магний: 152.2 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 720.3 мг.
Сера: 175.7 мг. Хлор: 3.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 54 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru