вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.54 жиры:24.46 г. белки: 18.07 г. углеводы: 3.39 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 220.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 13.25 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 1.51 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 299 мг.
Кальций: 456.95 мг. Магний: 50.99 мг.
Натрий: 359.95 мг. Фосфор: 271.4 мг.
Холестерин: 30.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru