вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 7.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, яйцо- 165.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, бульон костный / говядина- 150.00 гр, соус томатный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.426 жиры:31.935 г. белки: 44.39 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 466.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 113.8 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 150.37 мг. Магний: 84.92 мг.
Натрий: 598.43 мг. Фосфор: 623.16 мг.
Сера: 308.15 мг. Хлор: 320.96 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru