вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог жирный 18 %- 500.00 гр, кета- 30.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1788.3 жиры:126.4 г. белки: 104.26 г. углеводы: 61.97 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 470.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 38.86 мг.
Железо: 33.41 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 344.65 мг.
Натрий: 605.9 мг. Фосфор: 1.85 г.
Сера: 215.25 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 8.23 мкг.
Холестерин: 362.5 мг. Витамин Д: 4.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru