вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.8 жиры:13 г. белки: 122 г. углеводы: 73.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 723.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Витамин B12: 8.1 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 177.5 мг.
Натрий: 432.5 мг. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 42 мг. Хлор: 1.02 г.
Сера: 116.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru