вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, бекон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.085 жиры:60.64 г. белки: 25.21 г. углеводы: 65.74 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 387.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 37.85 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 598.5 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 732.4 мг. Фосфор: 586.1 мг.
Сера: 206.4 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru