вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 200.00 гр, обед: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.744 жиры:39.264 г. белки: 96.09 г. углеводы: 41.33 г.

съедено еды: 878 гр. , воды в рационе: 507.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин С: 30.68 мг. Витамин B12: 9.4 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 773.56 мг. Магний: 158.1 мг.
Натрий: 428.54 мг. Фосфор: 1.14 г.
Холестерин: 24 мг. Сера: 578.54 мг.
Хлор: 773.72 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru