чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, семга- 20.00 гр, курица- 120.00 гр, майонез- 7.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, завтрак (11:00): булочка- 100.00 гр
Булочка. Купила для мч, а съела сама к чаю. Неудобно было пить чай ни с чем. Чай попила за компанию. Иногда думаю, для компании проще курить - но тут тоже минус - легкие страдают
ИТОГ:
ккал.: 1203.724
жиры:65.79 г.
белки: 59.58 г.
углеводы: 111.82 г.
съедено еды:
767 гр. , воды в рационе: 494.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1203.724