вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.4 жиры:25 г. белки: 27.2 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 121.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 50.4 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 536.3 мг.
Сера: 221.9 мг. Хлор: 508.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru