вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр, лосось- 150.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофель запечен. со свининой- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.455 жиры:43.439 г. белки: 53.8 г. углеводы: 92.54 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1574.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.57 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 86.48 мг. Натрий: 61.31 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 7.65 мг.
Магний: 100.2 мг. Фосфор: 326.15 мг.
Сера: 83.35 мг. Хлор: 409.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 112.5 г.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 36.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru