вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1552.9 жиры:118.35 г. белки: 38 г. углеводы: 91.6 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2443.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 18.45 мг. Витамин С: 58.35 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 182.6 мг. Магний: 228.85 мг.
Натрий: 84.65 мг. Фосфор: 617 мг.
Сера: 398.4 мг. Хлор: 329.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru