вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.8 жиры:58.3 г. белки: 23.8 г. углеводы: 40.4 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1999.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 141.3 мг.
Натрий: 66.7 мг. Фосфор: 372.6 мг.
Сера: 232.8 мг. Хлор: 160 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru