вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, завтрак: сок томатный- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, обед: урюк- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.99 жиры:25.995 г. белки: 40.38 г. углеводы: 79.55 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 420.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.47 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.44 мг. Витамин С: 58.26 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 4.04 мкг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 689.54 мг. Магний: 243.15 мг.
Натрий: 454.22 мг. Фосфор: 785.11 мг.
Холестерин: 19.25 мг. Сера: 373.45 мг.
Хлор: 776.64 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru