вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:15): яйцо- 40.00 гр, сардельки- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, батон- 105.00 гр, ужин (16:30): яйцо- 20.00 гр, сардельки- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.28 жиры:73.87 г. белки: 51.27 г. углеводы: 114.33 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 132.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 817.38 мг. Кальций: 411.9 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 3.15 г.
Фосфор: 809.18 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 244.48 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru