яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, сырники- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, печень- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1263.27
жиры:49.89 г.
белки: 55.23 г.
углеводы: 182.08 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 474.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1263.27