яблоко- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сырники- 40.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1752.47
жиры:93.16 г.
белки: 81.8 г.
углеводы: 171.65 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 1208.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1752.47