вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.5 жиры:31.1 г. белки: 32.9 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 266.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Кальций: 1.02 г.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 772 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 595 мг. Магний: 61 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 420 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru