яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек зеленый консер.- 25.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фасоль консерв.- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 51.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1478.256
жиры:39.803 г.
белки: 84.22 г.
углеводы: 190.73 г.
съедено еды:
2.47 кг. , воды в рационе: 1789.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1478.256