вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, батон- 35.00 гр, ужин (16:00): картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, батон- 30.00 гр, бульон куриный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.242 жиры:14.505 г. белки: 18.9 г. углеводы: 54.61 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 199.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 9.69 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 636.3 мг.
Кальций: 199.9 мг. Магний: 61.24 мг.
Натрий: 437.92 мг. Фосфор: 292.04 мг.
Сера: 178.62 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru