вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.225 жиры:37.62 г. белки: 47.8 г. углеводы: 68.68 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 195.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.34 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.71 мкг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 736.95 мг. Кальций: 891.2 мг.
Магний: 175 мг. Натрий: 868.2 мг.
Фосфор: 648.1 мг. Холестерин: 42.45 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Сера: 164.7 мг.
Хлор: 367.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru