вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.2 жиры:57.15 г. белки: 37.8 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 401.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 113.6 мг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 308.15 мг. Магний: 125.15 мг.
Натрий: 283.1 мг. Фосфор: 571 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 313.05 мг.
Хлор: 338.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 2.95 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru