вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 3.2%- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 93.00 гр, морская капуста- 155.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 420.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.17 жиры:28.098 г. белки: 41.79 г. углеводы: 45.06 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 25.18 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 546 мг.
Магний: 321.5 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 467.25 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 420 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru