вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, сливки 10 %- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.27 жиры:7.909 г. белки: 6.64 г. углеводы: 18.18 г.

съедено еды: 67 гр. , воды в рационе: 11.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 1.27 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 131.74 мг. Кальций: 69.69 мг.
Магний: 15.49 мг. Натрий: 22.24 мг.
Фосфор: 102.42 мг. Холестерин: 25.2 мг.
Хлор: 73.55 мг. Сера: 3.15 мг.
Йод: 0.78 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru