вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 20.00 гр, геркулес- 36.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр

К вечеру заметила, что за полезными делами мало съела. Но это не беда :)))

ИТОГ:

ккал.: 1074.316 жиры:34.358 г. белки: 42.9 г. углеводы: 149.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 52.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Железо: 11.56 мг. Калий: 766.8 мг.
Кальций: 111.52 мг. Магний: 354.04 мг.
Натрий: 41.7 мг. Фосфор: 613.68 мг.
Сера: 178.38 мг. Хлор: 134.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.13 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru