вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.3 жиры:71.76 г. белки: 52.86 г. углеводы: 41.37 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 323.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 451.2 мг. Магний: 113.55 мг.
Натрий: 173.4 мг. Фосфор: 673.15 мг.
Сера: 210.25 мг. Хлор: 80.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru