вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.988 жиры:27.337 г. белки: 5.18 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 181 гр. , воды в рационе: 31.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.68 мг. Калий: 261.92 мг.
Кальций: 99.37 мг. Натрий: 145.32 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 2.92 мг. Магний: 39.08 мг.
Фосфор: 125.42 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 66 мг. Сера: 29.82 мг.
Хлор: 23.82 мг. Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru