вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр плавленый- 35.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, оладьи по Дюкану 1 фаза- 210.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.935 жиры:55.934 г. белки: 94.8 г. углеводы: 40.44 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 581.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 22.77 мг.
Витамин В2: 32.69 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 8.32 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 36.91 мг. Витамин С: 20.08 мг.
Витамин B12: 4.79 мг. Железо: 41.31 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 864.7 мг.
Магний: 359.03 мг. Натрий: 1.79 г.
Фосфор: 1.27 г. Витамин Д: 2.54 мг.
Сера: 1.01 г. Хлор: 641 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 728.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru