вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 50.00 гр, кефир 3.2%- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт “Активиа“- 120.00 гр, Хлопья “Fitness“- 40.00 гр, Активиа творожная- 125.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.004 жиры:20.427 г. белки: 17.7 г. углеводы: 76.92 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 102.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 22.89 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 177.2 мг. Кальций: 197.8 мг.
Магний: 10.8 мг. Натрий: 36.06 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин B12: 0.34 мг.
Фосфор: 71.5 мг. Холестерин: 6.3 мг.
Сера: 20.3 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru