вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.989 жиры:12.441 г. белки: 9.65 г. углеводы: 23.56 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 201.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 0.59 мг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 158.57 мг. Кальций: 22.45 мг.
Магний: 16.09 мг. Натрий: 29.03 мг.
Фосфор: 97 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 19.53 мг. Хлор: 573.3 мг.
Йод: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru