вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 300.00 гр, молоко Простоквашино- 300.00 гр, ужин (17:30): грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.8 жиры:71.5 г. белки: 57.4 г. углеводы: 56.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 471.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин Д: 6.6 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 338.1 мг.
Магний: 103.5 мг. Натрий: 456.7 мг.
Фосфор: 744.8 мг. Холестерин: 1.71 г.
Сера: 567.9 мг. Хлор: 879.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 151 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru