вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 60.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.58 жиры:69.87 г. белки: 43.6 г. углеводы: 54.04 г.

съедено еды: 943 гр. , воды в рационе: 312.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 5.46 мг.
Витамин Д: 4.22 мкг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 925.83 мг.
Кальций: 429.17 мг. Магний: 88.27 мг.
Натрий: 927.71 мг. Фосфор: 743.6 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 452.95 мг.
Хлор: 386.44 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru