вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.192 жиры:4.41 г. белки: 18.72 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 255.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 3.73 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 501.05 мг.
Кальций: 362.21 мг. Магний: 61.47 мг.
Натрий: 359.6 мг. Фосфор: 358.42 мг.
Холестерин: 13.3 мг. Сера: 90.84 мг.
Хлор: 666.52 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru