вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, семга- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.8 жиры:14.8 г. белки: 47.2 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1487.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 124.2 мг.
Магний: 112.4 мг. Натрий: 126.6 мг.
Фосфор: 478 мг. Витамин С: 122 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 336 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru