вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, макароны с сыром- 40.00 гр, колбаса молочная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.372 жиры:55.136 г. белки: 43.67 г. углеводы: 41.32 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 382.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 12.51 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.19 мг. Витамин С: 43.69 мг.
Витамин Д: 0.8 мг. Витамин B12: 1.81 мкг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 271.49 мг. Магний: 100.09 мг.
Натрий: 724.72 мг. Фосфор: 712.38 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 458.77 мг.
Хлор: 503.37 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru