вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 100.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.905 жиры:28.865 г. белки: 38.07 г. углеводы: 100.37 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 390.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 352.85 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 303.45 мг.
Фосфор: 642.9 мг. Холестерин: 607.7 мг.
Сера: 327.55 мг. Хлор: 372.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 10.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru