вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): творог нежирный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 22.569 жиры:0.171 г. белки: 4.6 г. углеводы: 0.7 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 164.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 8.7 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 48.2 мг.
Кальций: 28.95 мг. Магний: 9.2 мг.
Натрий: 9.62 мг. Фосфор: 46.04 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru