вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ряженка- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 75.229 жиры:2.291 г. белки: 10.4 г. углеводы: 3.46 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 272.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.04 мкг. Витамин РР: 0.29 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 144.6 мг.
Кальций: 114.95 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 43.42 мг. Фосфор: 129.84 мг.
Холестерин: 5.5 г. Хлор: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru