вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 58.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.608 жиры:124.932 г. белки: 51.07 г. углеводы: 41.09 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1603.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 9.75 мг. Витамин РР: 12.43 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 999.23 мг.
Кальций: 274.23 мг. Магний: 163.96 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 648.29 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.11 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.41 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 60.5 мг.
Сера: 204.21 мг. Хлор: 157.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru