вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, томаты- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.4135 жиры:45.364 г. белки: 64.89 г. углеводы: 53.21 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 300.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.06 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 25.93 мг. Витамин С: 77.3 мг.
Железо: 13.87 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 204.8 мг. Магний: 201.2 мг.
Натрий: 427.72 мг. Фосфор: 902.6 мг.
Сера: 598.8 мг. Хлор: 607.89 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru