вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ресторан: печенье(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, олмет с сыром молококо обежир- 386.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, котлета гв+св+кур на пару- 162.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.4154 жиры:50.0648 г. белки: 76.57 г. углеводы: 18.97 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 225.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.46 г. Витамин В2: 7.99 мг.
Витамин РР: 103.96 мг. Железо: 80.67 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 2.95 г.
Магний: 793.08 мг. Натрий: 4.02 г.
Фосфор: 2.28 г. Витамин А: 2.15 мг.
Витамин В3: 19.49 мг. Витамин В6: 10.7 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 24.41 мг.
Витамин С: 28.06 мг. Витамин Д: 9.42 мг.
Витамин B12: 6.43 мг. Холестерин: 2.42 г.
Сера: 864.91 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.3 мг. Витамин Н: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru