яблоко- 165.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, тефтели мясные- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1583.704
жиры:87.244 г.
белки: 61.68 г.
углеводы: 147.36 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1027.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1583.704