вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.9 жиры:35.2 г. белки: 37.6 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 149.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 788.4 мг.
Кальций: 301 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 814.8 мг. Фосфор: 576.4 мг.
Сера: 377.4 мг. Хлор: 1.3 г.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru