вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.06 жиры:60.38 г. белки: 41.67 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 87.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 42.83 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 2.46 мг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 571.96 мг. Кальций: 688.76 мг.
Магний: 67.7 мг. Натрий: 542.66 мг.
Фосфор: 619.54 мг. Холестерин: 34.2 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Сера: 249.14 мг. Хлор: 426.16 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru