вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, булочки(ГИ:50)- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 450.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, батон- 100.00 гр, галеты- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3967.925 жиры:144 г. белки: 130.33 г. углеводы: 573.81 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 880.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 14.61 мг. Витамин РР: 21.48 мг.
Витамин С: 40.2 мг. Железо: 19.33 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 462 мг. Натрий: 4.23 г.
Фосфор: 1.9 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 375 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru