вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: творог нежирный- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.742 жиры:1.908 г. белки: 36.67 г. углеводы: 19.64 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 793.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Витамин С: 17.15 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 911 мг.
Кальций: 203.09 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 78.94 мг. Фосфор: 369.36 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 233.1 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Сера: 33.4 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru