вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, майонез- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр гауда- 80.00 гр, печенье овсяное- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, икра баклажанная- 40.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1442.477 жиры:88.236 г. белки: 52.5 г. углеводы: 70.67 г.

съедено еды: 951 гр. , воды в рационе: 427.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Витамин С: 23.52 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 478.55 мг. Магний: 146.6 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 810.59 мг.
Сера: 344.17 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru